Las mujeres a menudo están haciendo malabares con tantos roles en sus vidas (cuidadoras, proveedoras, ama de llaves, socia, estudiante, empleada, empleador, dueña de un negocio, hija) que les resulta difícil concentrarse en sí mismas. Encontrar el tiempo, la energía y la motivación para cuidar de nosotros mismos puede ser difícil. Nuestros cuerpos cambian a medida que envejecemos y, por lo tanto, nuestras necesidades también cambian. A continuación se ofrecen algunos consejos útiles para cuidarse.
Ejercite Su Mente: comience un nuevo libro, crucigrama, búsqueda de palabras, participe en juegos mentales (hay muchas aplicaciones telefónicas que puede descargar)
Libros: Comience una lista de libros que haya querido leer, haga una lista de conceptos que le interesen leer y escribir también (quién sabe, tal vez sea un gran poeta, compositor de canciones, dramaturgo o autor).
Cursos: Mire diferentes cursos que son educativos, como videos sobre educación financiera, competencia cultural, educación para la salud, trucos comerciales, tutoriales de maquillaje y meditación. Se sorprenderá con todos los videos tutoriales, demostraciones y contenido gratuitos que están disponibles en YouTube y Vimeo.
Música: Intente escuchar su música favorita, los sonidos de la naturaleza e intente escuchar música en un idioma diferente que puede o no entender (pero que le habla).
Arte Visual: Comience un libro de bocetos o un libro para colorear, practique diferentes técnicas artísticas y medios artísticos.